Cómo Aguantar Más en la Cama: los Errores a Evitar para Disfrutar del Sexo

Cómo Aguantar Más en la CamaEn este artículo te quiero mostrar los errores que debes evitar para durar más en la cama y evitar así la eyaculación precoz.

Sin duda alguna, junto con la disfunción eréctil, la eyaculación precoz o temprana es la mayor de las preocupaciones sexuales entre los hombres. Y también entre sus parejas.

Son numerosas las estadísticas publicadas y casi todas ellas coinciden en valorar en un cuarenta por ciento el porcentaje de hombres que en algún momento de sus vidas han sufrido esta patología.

Tendremos un problema de eyaculación precoz cuando seamos conscientes de que nuestras relaciones sexuales fallan debido a que aguantamos poco en la cama.

Y padeciendo así la terrible sensación de que nuestra pareja no está satisfecha con nosotros.

Yo sufrí de eyaculación precoz. Y a nivel intrapersonal, este problema produce un sufrimiento intenso y una fuerte caída en nuestro nivel de autoestima.

De repente, nos sentimos menos hombres y pensamos que de poco servimos. La frustración aparece en nuestras vidas de manera recurrente, afectando a nuestro trabajo y a nuestras relaciones sociales.

A nivel de pareja, puede incluso llegar a provocar ruptura o infidelidad si no logramos enfocar adecuadamente el problema.

¿Cuáles son las causas de la eyaculación precoz? ¿Por qué no puedo ser yo como el resto de los hombres? Cuando el problema surge y parece que ha venido para quedarse, tenderemos a hacernos estas preguntas.

Debemos prestar atención a las causas, al origen, porque en él está el camino para curar la eyaculación precoz.

Culparse únicamente sirve para prolongar el proceso y diferir en el tiempo la decisión de tomar las riendas de nuestra vida sexual y solucionar esto que tanto nos hace sufrir. Así que pensemos en las causas.

La primera de ellas es, sin duda, una mala o deficiente educación sexual.

Educación sexual

Y esta puede estar provocada por muchos factores, como la inexplicable actitud de los sistemas educativos que la obvian y dejan que los hombres recurramos al porno como fuente de información y descubrimiento del sexo.

No nos equivoquemos, ver porno con tu pareja en un ambiente distendido y de juego puede ser divertido y una manera pactada de comenzar una relación sexual.

Ver porno a solas puede conducirnos, sobre todo en edades tempranas, a no comprender realmente qué quiere una mujer, qué otorga placer a una mujer y cómo debe ser una relación sexual plenamente satisfactoria.

A menudo los hombres asociamos el éxito sexual estableciendo paralelismos con la versión más hardcore del porno, donde la mujer está al servicio del hombre y éste únicamente puede proporcionarle placer a través de la penetración.

De esta manera, idealizaremos el papel masculino en la relación sexual y pensaremos que la satisfacción es directamente proporcional al tiempo de penetración empleado.

¿Qué nos va a crear esto? Ansiedad.

La ansiedad nos conduce a la eyaculación precoz.

Llamémosle como queramos, ansiedad, anticipación, prisas, rapidez o satisfacción por lo inmediato.

Todo esto genera eyaculación precoz y las técnicas que usaremos para dominarnos son técnicas para eliminar la ansiedad.

No busques pastillas, ni medicamentos ni cremas. Si sufres de eyaculación precoz, lo más probable es que el origen esté en tus niveles de ansiedad.

Recuérdalo: es un problema psicológico.

La otra causa más común y que además suele presentarse junto con la anterior, es una relación de pareja conflictiva, donde no hay confianza ni amor. O donde si lo hay, éste está cuestionado.

¿Cómo poner remedio a esto que me está destruyendo?

Solución para la eyaculación precoz

El primer paso ya lo has dado. Estás decidido a solucionarlo, lo reconoces y lo asumes como un problema propio, nunca de tu pareja.

Tu pareja está para ayudarte a salir juntos de esto. Si te engañas a ti mismo y la culpas a ella, no estarás solucionando el problema. Lo estarás agravando.

El segundo paso es eliminar la ansiedad.

Para eliminar la ansiedad, debemos llevar una vida ordenada.

Si piensas sobre ello, lo que tienes que hacer es sencillo: duerme ocho horas, intenta llevar una alimentación rica en carbohidratos, hortalizas y frutas y haz deporte.

Aunque quizás no lo creas, la dieta es importante para curar la eyaculación precoz.

Practicar deporte antes de las relaciones sexuales ayuda a eliminar estrés y reducir la ansiedad y prepara el sistema cardiovascular para asimilar una respiración más eficiente a la hora de hacer el amor.

Aquí llegamos al conjunto de técnicas más importantes, las asociadas a la respiración.

Consulta técnicas de respiración y aplícalas cuando estés en la cama con tu pareja.

Respira lentamente mientras tienes relaciones con tu pareja.

Cambia de postura sin prisas e inspira lentamente llenando tus pulmones de aire y expúlsalo lentamente a la par que disfrutas de su piel. No tengas prisa cuando lo hagas.

Eliminar la ansiedad y controlar la respiración son dos cosas muy importantes para controlar la eyaculación precoz.

Pero no es la solución definitiva

Estas dos técnicas deben ser usadas junto con una estrategia que elimine el problema de raíz.

Solo haciendo esto logré dominar mis orgasmos y durar el tiempo que quiera en la cama.

Si quieres que te muestre el mismo sistema natural que me permitió eliminar la eyaculación precoz para siempre…

Haz clic aquí para explicarte cómo puedes empezar a aplicarlo para durar más tiempo en la cama

Nos vemos allí 🙂

Ariel

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