Cómo Dejar de Ser Precoz Aumentando tus Niveles de Serotonina

Cómo Dejar de Ser Precoz Aumentando tus Niveles de SerotoninaEn este artículo te quiero mostrar cómo puedes dejar de ser precoz aumentando los niveles de serotonina en tu cuerpo.

El cerebro del ser humano tiene una compleja forma de funcionamiento.

A lo largo de las últimas décadas se han producido grandes avances tanto en ciencia como en investigación, que han determinado las funciones de los diferentes neurotransmisores con los que cuenta el cerebro humano.

La serotonina es un neurotransmisor, sus funciones son tremendamente importantes ya que interfiere en funciones imprescindibles de tu organismo como el hambre, los diferentes estados de humor, la sexualidad, el sueño, o la temperatura corporal.

Como puedes comprobar, mantener en tu cerebro niveles adecuados de serotonina es vital, ya que su carencia puede provocar trastornos alimenticios o depresión.

Pero no solo eso. Los bajos niveles pueden provocar también eyaculación precoz.

Y esto es así porque los niveles bajos de serotonina provoca estrés, una de las causas principales de la eyaculación precoz.

Y además de estrés, un bajo deseo sexual, lo cual significa que puede provocar que eyacules prematuramente.

Está científicamente demostrado que tras realizar ejercicio físico nuestro organismo libera cuantiosas cantidades de serotonina.

De esta manera, una práctica deportiva habitual te ayuda sobremanera a mantener altos los niveles de serotonina en tu cerebro.

Ten en cuenta que ya de por sí la correcta respiración abdominal tiene la capacidad de facilitar que tu cerebro libere serotonina.

Por lo que si el deporte que practicas es yoga, running, o natación, actividades que acompasan y regulan tu respiración, esta liberación de serotonina por parte del cerebro se realizará de un modo más efectivo.

Además, es imprescindible para mantener unos niveles adecuados de serotonina que realices las actividades de ocio y tiempo libre que te hagan sentir bien.

Un paseo por el parque en la mañana del domingo, ir al cine, quedar a tomar algo con tus amigos, dormir ocho horas al día de manera continuada o recibir un masaje, son actividades cotidianas que ayudan a que los niveles de este neurotransmisor aumenten.

Consumir determinados alimentos también te puede ayudar a elevar el nivel de serotonina.

El chocolate, por ejemplo, que se conoce como el antidepresivo natural favorece la secreción de serotonina en el cerebro, ayudándote así a durar más tiempo en la cama.

Es por ello, que cuando comes chocolate te proporciona una sensación de placer y bienestar.

Los alimentos ricos en carbohidratos como la pasta, el arroz, las legumbres, el pan, el maíz o diferentes frutas tienen la cualidad natural de aumentar la producción de serotonina.

Por lo que el consumo habitual de estos productos, es un remedio natural perfecto para que te beneficies de unos niveles adecuados de serotonina en tu cerebro.

Muy importantes son los alimentos que contienen triptófano.

Este aminoácido tiene la cualidad de llegar rápidamente a la corteza cerebral favoreciendo de esta manera que el cerebro sintetice serotonina pocos minutos después de su consumo.

La gama de alimentos que contienen este aminoácido es muy variada, puedes encontrarlo en carnes como la de pavo y pollo; pescado azul (anchoas, bonito, atún, caballa o salmón); frutos como las nueces, los cacahuetes o los dátiles; e incluso en las semillas de calabaza y sésamo.

La serotonina juega un papel protagonista en el correcto funcionamiento de tu sistema nervioso para lograr así controlar la eyaculación precoz.

Por lo que mantener un nivel adecuado de serotonina en tu cerebro te ayudará a mejorar tus relaciones de gran manera.

Pero no es todo lo que debes hacer para dejar de ser precoz

Y lo digo por experiencia. Ya que yo mismo sufrí de este problema.

Y para eliminarlo definitivamente tuve que seguir un sistema natural que se encarga de atacar la raíz del problema.

Solo atacando el origen del problema podemos liberarnos de esto para siempre.

Si quieres que te muestre cómo aplicar el sistema natural que elimina para siempre la eyaculación precoz…

Haz clic aquí para empezar a ponerlo en práctica

Nos vemos allí 🙂

Ariel

Los comentarios están cerrados.