Cómo Evitar la Eyaculación Precoz: la Ansiedad es una de las Claves

Cómo Evitar la Eyaculación Precoz al Controlar la AnsiedadEn este artículo te quiero mostrar cómo puedes evitar la eyaculación precoz al controlar tu ansiedad.

La eyaculación precoz suele ser una de las disfunciones sexuales que afectan a un mayor número de personas. Y que, por lo tanto, más problemas ocasiona a parejas de todo el mundo.

Su aparición puede responder a muchas causas que se derivan del actual ritmo de vida de muchas personas.

Y es que la imposibilidad de realizar una alimentación adecuada o el estrés y las preocupaciones que provocan la rutina diaria puede ser el factor que desencadene esta molesta afección.

En especial, la ansiedad siempre es señalada como una de las causas principales de la eyaculación precoz.

Por ello, aquí voy a darte algunas claves para que puedas curar la eyaculación precoz de un modo natural. Algo que, como verás, comienza por eliminar la ansiedad de tu vida diaria.

Lo primero que debes conocer es la relación que existe entre eyaculación precoz y ansiedad, ya que identificar el problema y reconocerlo es el primer paso para tratar de afrontarlo de un modo correcto.

Los factores psicológicos suelen ser el primer motivo para que este trastorno se manifieste.

Y es que – como demuestran numerosos estudios – el estrés, la depresión o la ansiedad tienen una relación directa con la eyaculación precoz.

Además, la aparición de esta disfunción puede conllevar a un aumento de las sensaciones psicológicas negativas.

Por lo que se crea un círculo vicioso en el que las consecuencias del trastorno se convierten a su vez en su mismo potenciador.

Por todo ello, es necesario apartar el estrés y la ansiedad de tu vida diaria para volver a disfrutar de una vida sexual plena.

Algo que, además, servirá para reforzar tu autoestima y ayudarte a afrontar la vida de mejor modo.

La primera medida que te recomiendo es dedicarle un momento de tu día a día a algo muy importante: las técnicas de relajación y respiración.

Está comprobado que realizar habitualmente ejercicios de control de la frecuencia respiratoria ayuda a que cualquier persona pueda regular su estado anímico y, por tanto, eliminar de su mente la ansiedad.

Así, algunas técnicas concretas de relajación van a serte de gran ayuda.

Cómo Combatir La Eyaculación Precoz

Por ejemplo, la práctica del yoga o de cualquier otro tipo de ejercicio relajante y en el que la mente encuentre el lugar de sosiego que necesita para rendir adecuadamente.

Recuerda que el sexo no se limita sólo a los genitales y que el cerebro y el estado de ánimo tienen un papel fundamental en él.

Unido al yoga es muy recomendable que practiques ejercicios de concentración en los que la mente pueda distraerse de los pensamientos recurrentes que suelen ser característicos de la ansiedad.

Cualquier actividad en la que la mente se distraiga del objeto que provoca ansiedad debe ser siempre bienvenida si quieres alejar de tu vida la eyaculación precoz.

Por lo que no debes dudar en dedicarle un tiempo a entrenar la mente y mantenerla entretenida.

Una de las más infalibles estrategias es la de mantenerte en forma y realizar deporte de forma habitual.

La intensidad la pones tú, pero uno de los remedios más eficaces para dejar atrás la eyaculación precoz es el de realizar actividades físicas de cualquier tipo.

No hay un deporte especialmente indicado para combatir la ansiedad y olvidarte de la eyaculación precoz.

Por lo que caminar, nada, correr o realizar un entrenamiento con pesas van a ser grandes remedios contra la ansiedad. Y por tanto, una ayuda para olvidar esta desagradable disfunción sexual.

Además, la práctica de deporte de forma habitual y continuada va a tener otros efectos positivos en tu mente que te ayudarán a dejar atrás la ansiedad.

El mayor y más importante es el refuerzo de tu autoestima, algo que vendrá provocado por tu mejora física.

Y además tiene otras consecuencias, como un aumento de la líbido, que son muy eficaces en tu lucha contra la eyaculación precoz.

Cómo evitar la eyaculación precoz naturalmente

Y a esta lista de consejos le falta un último aspecto al que tienes que atender si quieres decir adiós a la ansiedad: la dieta.

Aunque la ansiedad sea un trastorno psicológico, una dieta que contenga algunos alimentos puede ayudar a combatirla de un modo muy eficaz.

En concreto, frutas como los plátanos son un potente regulador del estado de ánimo por su alto contenido en triptófano, una sustancia que puede provocar desequilibrios emocionales cuando está ausente de nuestro organismo.

Por otro lado, las infusiones de diversas hierbas, como la pasiflora y la manzanilla, van a ayudarte a relajarte y a controlar tu ansiedad de un modo adecuado.

Si incluyes estos alimentos en tu dieta podrás conseguir dar un paso decisivo en tu lucha contra la eyaculación precoz.

Si sigues los consejos que acabo de darte, podrás ir eliminando progresivamente la ansiedad de tu vida diaria y luchar así contra la eyaculación precoz.

Sin embargo, la ansiedad NO es la única causa de este problema sexual

Para eliminar mi eyaculación precoz, tuve que seguir un sistema natural que atacara la raíz del problema.

Allí está la clave para librarnos de este mal. Solo así podremos durar más tiempo en la cama y disfrutar de nuestras relaciones como todo hombre se merece.

Tú también puedes aplicar el sistema natural que solucionó mi problema.

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica para durar más en la cama.

Nos vemos allí 🙂

Ariel

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