Cuáles son las Vitaminas Para Aguantar en el Sexo

Cuáles son las Vitaminas Para Aguantar en el SexoEn este artículo te quiero mostrar cuáles son las vitaminas que pueden ayudarte a aguantar más en la cama. Y dónde encontrarlas.

Las vitaminas son sustancias químicas esenciales para la realización de las funciones metabólicas del organismo.

Sufrir una deficiencia en ellas puede derivar en estrés, depresión y ansiedad, entre otros problemas de salud.

Y está demostrado que estos últimos problemas que mencioné son la mayor causa de la eyaculación precoz y de no poder durar mucho tiempo en la cama.

Ingerir alimentos ricos en vitaminas te ayudará a mejorar tu salud y combatir los efectos del estrés para que puedas así aguantar en el sexo.

Todas las vitaminas son importantes para el buen funcionamiento del organismo.

Pero si padeces estrés te recomiendo especialmente una dieta que incluya alimentos ricos en vitaminas del complejo B.

A raíz de la realización de múltiples estudios científicos…

… ha sido demostrada la acción beneficiosa del grupo de vitaminas B para tratar el estrés y por lo tanto la eyaculación precoz.

Este grupo de vitaminas está implicado en la generación de energía, en la actividad cerebral y en la generación de serotonina…

… y por esa razón son muy efectivas para combatir el estrés y la eyaculación precoz.

A continuación te detallo las vitaminas del grupo B más relevantes para durar más tiempo en la cama y los alimentos en donde puedes encontrarlas.

Vitamina B3

Cuando sus niveles en nuestro organismo bajan, hace aflorar problemas relacionados con el estrés, ansiedad, irritabilidad, fatiga y alteraciones en el sueño.

Todos estos factores provocan que dures muy poco en la cama. Y obviamente: la eyaculación precoz.

El aporte de esta vitamina calma estos síntomas.

Y la podrás encontrar en:

– frutos secos como las nueces
– en verduras como el brócoli, tomate, zanahoria y espárragos.

Vitamina B1

Ha sido definida por algunos científicos como la vitamina moral, debido a su función estabilizadora y protectora del sistema nervioso.

De esta forma, elimina los nervios para evitar que se produzcan episodios de eyaculación precoz.

Además facilita la concentración y clarividencia mental, haciendo que puedas controlar tus orgasmos.

Se encuentra en levaduras, salvado de arroz, carnes de cerdo y vacuno, hígado, avena y patatas.

Vitamina B5

Presente en abundancia en el cerebro, su disminución es negativa generando cuadros de estrés…

… dando lugar a irritabilidad, depresiones, fatiga crónica y alteraciones en el sueño.

Como ya vimos, todos factores que pueden desencadenar en eyaculaciones antes de tiempo.

La encontrarás en hígado, yema de huevo, hongos secos, lentejas y garbanzos

Vitamina B2

Su deficiencia desemboca en problemas de nervios y estrés.

Su ausencia suele venir acompañada de la falta de hierro y de otras vitaminas del grupo B.

Para su aporte toma productos lácteos (leche entera, queso, yogurt), huevos, carne de cerdo y espinacas.

Vitamina B12

Esta vitamina es de gran ayuda para tratar aquellos casos de estrés que se encuentren asociados con depresión.

Si no sufres de depresión, igualmente te aconsejo el consumo de esta vitamina. Va a ayudarte a prevenirla para aguantar más en la cama.

Puedes encontrar esta vitamina en almejas, hígado de cordero o de ternera, ostras, caballa y salmón.

Vitamina B6

Implicada en la elaboración de la serotonina: una hormona neurotransmisora muy importante que regula el estado de ánimo, apetito y deseo sexual.

Y como regula el deseo sexual, por esa razón es buena para combatir la eyaculación precoz.

También combate la fatiga al activar la liberación de glucógeno en el hígado.

Muchas veces la fatiga es culpable de no lograr controlar los orgasmos.

Puedes encontrarla en los cereales integrales, hígado (sobre todo en el de pavo), bacalao y carne de cerdo.

Estos fueron algunos consejos para que puedas aguantar más en el sexo.

Sin embargo… aún hay mucho más que debes hacer si quieres durar más en la cama

Yo tampoco duraba mucho teniendo relaciones con mi pareja.

Hasta que empecé a aplicar un sistema natural que ataca todas las causas de la eyaculación precoz.

De esta forma… ahora puedo desempeñarme mucho mejor en la cama y disfrutar del momento en vez de sentirme terriblemente mal por no satisfacer a mi pareja.

Si quieres saber cómo aplicar este sistema natural para durar más en la cama…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica para controlar tus orgasmos

Nos vemos allí 🙂

Ariel

Los comentarios están cerrados.