Cuáles son las Vitaminas Para Dejar de Ser Precoz

Cuáles son las Vitaminas Para Dejar de Ser PrecozEn este artículo te quiero mostrar qué vitaminas debes consumir para dejar de ser precoz y durar más tiempo en la cama.

Las vitaminas que te mostraré están pensadas para atacar síntomas de estrés y depresión, los cuales se encuentran entre los principales responsables de la eyaculación precoz.

La depresión es fruto de una alteración de la química del cerebro

… que tiene como consecuencia una alteración más o menos grave en el humor, la forma de ser, las ganas de hacer ciertas cosas, la energía con la que enfrentar cada día, etc.

Muchos profesionales recomiendan productos químicos y medicamentos para reparar esta alteración que produce la depresión.

De igual manera, el estrés es una patología que afecta al hombre moderno por su modo de vida y que produce alteraciones muy graves como irritabilidad, ansiedad, dificultad para conciliar el sueño, etc.

En primer lugar, una de las vitaminas aliadas para hacer frente a estas patologías – y por lo tanto a la eyaculación precoz – es el grupo de las Vitaminas B.

Este tipo de vitaminas ofrecen una función reguladora del sistema nervioso.

Por un lado la tiamina o vitamina B1 controla los cambios de humor, la confusión, así como la sensación de malestar general.

Por otra parte, tanto la fatiga como la falta de concentración se puede combatir manteniendo unos niveles adecuados de riboflavina o Vitamina B2.

Como puedes comprobar el grupo de las vitaminas B es muy amplio.

En el caso de la Vitamina B3, es muy útil para mantener unos niveles adecuados de serotonia y dopamina en el cerebro para durar más en la cama.

Para evitar el insomnio y los trastornos en el ciclo del sueño, lo ideal es mantener unos niveles altos de Vitamina B5.

Por último, pero no menos importante, la Vitamina B12 es una de tus mejores aliadas para reducir al mínimo los síntomas de la depresión y conseguir que desaparezca.

Los alimentos con vitaminas del complejo B que te ayudarán a dejar de ser precoz son:

– el hígado
– vísceras
– huevos
– pescado
– cereales integrales como la avena
– frutos secos

Para combatir los síntomas de la depresión es muy importante que consumas alimentos que contengan Vitamina C.

Esta vitamina tiene la cualidad también de reducir el estrés y contribuir a que el cerebro mantenga dentro de los límites recomendables la segregación de serotonina para aguantar más en la cama.

No tengas miedo a pasarte, porque si consumes más Vitamina C de la que tu cuerpo necesita, la eliminará sin ningún problema a través de la orina.

Los mejores alimentos son los cítricos, como la naranja, el limón, la mandarina, el pomelo, entre otros.

La Vitamina D también es muy efectiva para el estrés y así evitar la eyaculación precoz.

Esta vitamina la puedes incorporar a tu organismo consumiendo leche, pero lo verdaderamente recomendable es generarla de forma propia.

Esto lo consigue tu propio organismo tras una exposición continuada al sol.

Por ello, dar un paseo bajo el sol tanto en invierno como en verano (pero con precaución) es muy recomendable para mantener unos niveles adecuados de esta vitamina.

Por último debes tener en cuenta también a la Vitamina E.

Esta vitamina tiene unas altas propiedades como antioxidante natural, de esta manera te puede ser de mucha ayuda para solventar pequeñas depresiones y reducir así episodios de eyaculación precoz.

Sin embargo… hay mucho más que debes hacer para dejar de ser precoz

La clave está en atacar todas las causas de este mal. Así fue como curé la eyaculación precoz para siempre.

Una vez que eliminé todas las causas… mejoró mi desempeño en la cama y empecé a disfrutar de mis relaciones.

Si quieres saber todo lo que hice para lograrlo…

Haz clic aquí para mostrarte cómo dejar de ser precoz

Nos vemos allí 🙂

Ariel

Los comentarios están cerrados.