Ejercicios Caseros de Yoga Para la Eyaculación Precoz

Ejercicios Caseros de Yoga Para la Eyaculación PrecozEn este artículo te quiero mostrar uno de los mejores ejercicios caseros de yoga para combatir la eyaculación precoz.

El yoga puede aportar numerosos beneficios a tu salud sexual con sus distintos ejercicios.

Esto es algo que todos conocemos y que solemos traducir en un mejor desempeño en la cama para durar más.

El gran universo de estas prácticas orientales contiene ejercicios específicos como el Mula Bandha.

Este ejercicio de yoga para la eyaculación precoz es uno de los que más puede ayudarte a la hora de fortalecer toda la musculatura de tu zona pélvica.

Y por tanto, mejorar tu rendimiento y tu desempeño sexual.

Por todo ello, aquí quiero que aprendas a practicar correctamente el Mula Bandha, una técnica milenaria que te hará sentirte mejor y más saludable en todo momento (no solo en lo sexual).

Para comenzar, conviene que sepas que el Mula Bandha se centra en desarrollar y fortalecer toda la musculatura que se concentra alrededor de las paredes que sostienen la vejiga, el recto y la próstata.

Y también la que rodea los esfínteres propios de esta zona del cuerpo.

Por ello, estos ejercicios están especialmente indicados para luchar contra problemas de próstata y para aguantar más en la cama.

Por lo que toma buena nota de los consejos que voy a darte si quieres sacar el máximo provecho de este ejercicio casero para la eyaculación precoz.

Para comenzar, debes sentarte en el suelo en una postura en la que tu cuerpo se encuentre completamente cómodo.

Eso sí, intenta que el talón de uno de tus pies toque el perineo, la zona que hay entre el ano y los genitales, ya que ello te servirá para controlar efectivamente los músculos que estás trabajando.

Como no todos somos especialistas en anatomía, voy a darte un truco para que sepas los músculos que tienes que trabajar.

Imagina que estás orinando y que tienes que contraer los músculos pélvicos para contraer el flujo de orina.

Ese movimiento será el que te sirva para realizar correctamente el Mula Bandha para curar la eyaculación precoz de forma natural.

Una vez que ya tienes identificados estos músculos procura moverlos activamente.

E intentando simular un movimiento en dirección hacia la columna vertebral.

Si notas tensión en algún lugar concreto de tu cuerpo intenta relajarte y continuar después.

Y debes hacerlo así porque los movimientos deben ser armoniosos y no conllevar nunca dolor.

Una vez que hayas conseguido realizar el movimiento del Mula Bandha de forma precisa y sin implicar otros músculos, viene el paso siguiente.

Esto puede llevarte tu tiempo. Realiza contracciones del suelo pélvico y mantenlas durante unos cinco segundos.

Luego ve relajando la zona progresivamente para devolverla a su estado natural.

Un último consejo que quiero darte sobre este ejercicio para la eyaculación precoz que debes realizar en casa:

Cuando ya domines el movimiento y la técnica del Mula Bandha procura combinarlo con técnicas de respiración propias del yoga.

Esta combinación va a aportarte muchos más beneficios para evitar la eyaculación precoz.

En resumen, fortalecer tu zona pélvica para durar más en la cama es posible de forma natural gracias al yoga y a su ejercicio Mula Bandha.

Sin embargo…

Debo advertirte que esto es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar la eyaculación precoz

Y lo digo por experiencia propia, ya que yo también sufrí de este problema y mi vida sexual era un terrible DESASTRE.

Hasta que empecé a seguir un sistema natural que ataca todas las causas que originan la eyaculación precoz.

Gracias a este sistema natural, mi vida sentimental dio un giro de 180 grados y mis relaciones mejoraron muchísimo.

Ahora puedo aguantar el tiempo suficiente para satisfacer a mi pareja y para disfrutar de esos momentos sin hacer el ridículo.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo este sistema natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y cura la eyaculación precoz para siempre

Nos vemos allí 🙂

Ariel

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