Ejercicios de Yoga Para Realizar en Casa Contra Eyaculación Precoz

Ejercicios de Yoga Para Realizar en Casa Contra Eyaculación PrecozEn este artículo te quiero mostrar cómo realizar ejercicios de yoga en casa para evitar la eyaculación precoz.

Buscando el bienestar general del cuerpo, cada vez más personas se deciden a practicar yoga.

Este tipo de disciplina no solo es bueno para el bienestar general, sino que también el yoga es bueno para la eyaculación precoz.

Se trata de un entrenamiento tanto físico como mental que te puede ayudar a mejorar tu calidad de vida y tu condición física, así como a minimizar el estrés.

Y esto último es muy bueno para durar más en la cama, ya que está demostrado que el estrés es uno de los principales causantes psicológicos de la eyaculación precoz.

Existen diferentes organizaciones, grupos y centros para la práctica del yoga que orientan y ayudan a principiantes a iniciarse en esta actividad.

Sin embargo, si deseas realizar estos ejercicios en tu propia casa es conveniente que sigas algunos consejos para garantizar unos buenos resultados.

Como primer paso es conveniente informarte a fondo de todo lo relacionado con el yoga.

Puedes comprar un DVD y beneficiarte de las clases que ofrecen algunas personas a través de vídeos.

Con o sin esta ayuda, es aconsejable que nunca intentes forzar tu cuerpo más allá de tus posibilidades.

Ir siempre a tu ritmo, sin exigencias, ayudará a mejorar los resultados y facilitará un avance seguro para curar la eyaculación precoz de forma natural.

Una primera sesión de unos 20 ó 25 minutos te ayudará a conocer las capacidades de tu cuerpo y así sabrás desde dónde partir.

El propósito de esta primera sesión será también conocer algunas de las posturas corporales del yoga más básicas para iniciarse en este tipo de entrenamiento.

A las posturas corporales en el yoga se les suele denominar asanas. En las siguientes sesiones puedes ir incluyendo nuevas asanas.

E ir endureciendo la exigencia de las mismas para favorecer un mejor rendimiento de tu cuerpo.

Y hacer así mucho más efectivo el entrenamiento diario para combatir la eyaculación precoz de forma natural.

Siempre guiado por las posibilidades y límites del propio cuerpo, será conveniente mantener una rutina y una práctica regular para que los beneficios del yoga se hagan realmente evidentes en tu cuerpo.

Inicia cada sesión siempre con ejercicios de relajación para predisponer tu mente a la actividad que vas a realizar.

Posteriormente, es conveniente realizar posturas de estiramientos que calienten los músculos y los preparen para llevar a cabo el entrenamiento sin riesgo de lesión.

Con una secuencia de posturas de Saludo al Sol iniciarás tu sesión de yoga con el mejor estímulo tanto físico como mental.

Ésta es la secuencia:

Para una práctica correcta del yoga y así evitar la eyaculación precoz, deberás conseguir una alternancia entre ejercicios de actividad física y otros de relajación.

Para ello, entre asanas (posturas corporales) debes descansar, respirar profundamente y disfrutar conscientemente de los beneficios para durar más en la cama aportados por la postura que acabas de realizar.

Continúa tu sesión con ejercicios de piernas, hombros y espalda para ir entrenando, fortaleciendo y estirando poco a poco todas las partes del cuerpo.

No es necesario que realices todas las posturas en la misma sesión.

Recuerda siempre que debes dejarte llevar, disfrutar de los ejercicios y no exigir a tu cuerpo más de lo que pueda soportar.

Presta especial atención a entrenar los músculos de las piernas muy poco a poco para practicar las asanas de flexión hacia adelante.

Y finaliza siempre cada sesión con 10 ó 15 minutos de relajación que estire y relaje los músculos de forma alterna acompañando la actividad de una profunda y acompasada respiración.

La respiración es una parte muy importante para eliminar la eyaculación precoz.

Si sabes cómo controlar la respiración, puedes utilizarlo durante tus relaciones para aguantar más tiempo en la cama.

Estos fueron algunos consejos para practicar yoga en casa para durar más en la cama.

Sin embargo…

Debo advertirte que esto es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar la eyaculación precoz

La clave está en eliminar las causas que originan este problema. Y eso mismo hice con el sistema natural que seguí.

Gracias a este sistema, pude atacar todas las causas de la eyaculación precoz y liberarme de esta pesadilla para siempre.

Al poco tiempo mis relaciones mejoraron y mi vida sentimental dio un giro de 180 grados.

Ahora puedo aguantar el tiempo suficiente para satisfacer a mi pareja y para disfrutar de esos momentos sin avergonzarme por mi mala actuación.

Si quieres saber cómo aplicar este sistema natural para durar más…

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Nos vemos allí 🙂

Ariel

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