Ejercicios Para Aumentar la Serotonina y Dejar de Ser Precoz

Ejercicios Para Aumentar la Serotonina y Dejar de Ser PrecozEn este artículo te quiero mostrar cómo los ejercicios pueden ayudarte a dejar de ser precoz al aumentar los niveles de serotonina.

Está demostrado que el ejercicio te ayuda a sentirte mejor tanto a nivel físico como psicológico.

En base a esta afirmación, numerosas instituciones insisten en recomendar el deporte como método para combatir la depresión, el estrés y la ansiedad.

Está demostrado que estos tres factores son responsables de la eyaculación precoz.

Sin embargo, si aumentas tus niveles de serotonina, está comprobado que reduces de manera significativa esos estados mentales que arruinan tu desempeño en la cama.

Y el ejercicio cardiovascular puede ayudarte a aumentar tus niveles de serotonina para combatir la eyaculación precoz.

El ejercicio además mejora el funcionamiento de tu sistema cardiovascular, endocrino y nervioso. Un buen sistema cardiovascular está directamente relacionado con durar más tiempo en la cama.

Pero los efectos del deporte sobre el estado de ánimo van mucho más allá.

Puedes comprobar de forma inmediata la gran eficacia de los beneficios que el ejercicio físico puede ofrecerte.

Tan solo con una única sesión de actividad aeróbica intensa ya puedes disfrutar de esa sensación única que se encuentra entre el cansancio físico y el bienestar mental.

La autoestima aumenta y la sensación de estrés y ansiedad disminuye notablemente cuando terminas de realizar un deporte intenso… reduciendo así las posibilidades de sufrir eyaculación precoz.

Estas grandes ventajas que se pueden notar inmediatamente después de la realización de un deporte…

… se prolongarán en el tiempo y tendrán consecuencias más profundas en tu salud mental y psicológica si realizas sesiones constantes de forma regular.

Es conveniente que encuentres una actividad que te divierta y te aporte un valor añadido además del propio ejercicio físico.

Así, si decides salir a correr por el parque podrás beneficiarte del contacto con los árboles y plantas que allí encuentres, así como de la relación social con otros corredores.

Cuando sales a montar en bicicleta la velocidad y diversión derivada de este deporte te ayudará a sentirte mejor.

Bailar es también una actividad muy divertida a la cual se añade el beneficio propio e indudable de la música.

Cuando encuentres el deporte que mejor se adapte a tus necesidades y que más valor aporte a tu vida estarás encantado de continuar realizándolo.

Durante el tiempo que estés realizando el ejercicio escogido podrás evadirte de tus preocupaciones y problemas de modo que estos momentos se convertirán en un descanso mental.

Y acompañando el ejercicio con una dieta equilibrada y saludable, lograrás controlar tus orgasmos y aguantar más en la cama.

Y es que el ejercicio no es la única forma de elevar tus niveles de serotonina para combatir la eyaculación precoz.

La dieta influye mucho. Algunos alimentos jugarán en contra tuyo reduciendo los niveles de serotonina, como la comida frita.

Pero otros alimentos como las frutas y verduras te ayudarán en gran medida para elevar los niveles de esta hormona y así lograr controlar tus orgasmos.

Sin embargo… aún hay mucho más que debes hacer para dejar de ser precoz

Y es que yo también sufrí de este mal. Y pude solucionarlo con un sistema natural que ataca todas las causas del mismo.

Esa es la clave para eliminar la eyaculación precoz: combatir todas sus causas.

Y solo de esta forma pude controlar mis orgasmos y mejorar en mis relaciones.

Si quieres saber cómo aplicar este sistema natural para dejar de ser precoz…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica para durar más en la cama

Nos vemos allí 🙂

Ariel

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