Ejercicios Para Detener la Eyaculación Precoz y Alargar la Duración de tus Relaciones

Ejercicios Para Detener la Eyaculación PrecozEn este artículo te quiero mostrar algunos ejercicios para detener la eyaculación precoz.

La eyaculación precoz es un molesto problema de índole sexual que cada día afecta a un número mayor de hombres en todo el mundo.

Las causas que provocan la eyaculación precoz puede ser muy variada:

– estrés
– depresión
– problemas del sistema nervioso
– ansiedad

Afortunadamente, la eyaculación precoz es un problema con solución.

Dicha solución puede pasar bien por la alimentación, o bien por poner en marcha una serie de ejercicios que te ayuden a controlarla.

De estos ejercicios te hablaré en el artículo de hoy.

El primero de los ejercicios que te voy a recomendar es la técnica de relajación.

Debes intentar concentrarte, tomar conciencia de tu propio cuerpo y relajar la respiración.

Ten en cuenta que en muchas ocasiones la eyaculación precoz aparece por el exceso de excitación fruto del nerviosismo de la situación.

Por ello, es importante que conozcas tus propias limitaciones, las asumas y te centres en relajarte.

Mantener el cuerpo en tensión solo agravará el problema. Por este motivo, la mejor forma de relajarte es haciendo ejercicios de respiración.

Inspira por la nariz y expulsa el aire despacio por la boca.

Repite este proceso las veces que sea necesaria hasta que notes que tus pulsaciones y el ritmo de tu respiración se acompasan.

Un cuerpo relajado que controla la situación durante el acto sexual, será mucho menos propenso a padecer eyaculación precoz.

Existe un ejercicio conocido como el de la masturbación controlada que también es de gran ayuda para controlar y evitar la eyaculación precoz.

Para saber en qué momento alcanzarás el orgasmo, lo importante es conocer las sensaciones previas para así evitarlas y controlar la eyaculación precoz.

Por ello, el ejercicio que te recomiendo se basa precisamente en eso, en masturbarte hasta que alcances las sensaciones previas al orgasmo.

Entonces debes rebajar el ritmo sin llegar a la eyaculación y repetir este ejercicio varias veces.

De esta manera conocerás perfectamente tus sensaciones y estarás en disposición de controlarlas a la perfección cuando estés manteniendo un encuentro sexual con tu pareja.

La técnica que se ha demostrado como más exitosa a la hora de evitar la eyaculación precoz es la conocida como los ejercicios de Kegel.

Se trata de ejercitar para aprender a controlar a tu antojo los músculos de la zona púbica.

En primer lugar lo importante es saberlos identificar, para ello lo mejor es intentar detener el flujo de orina, los músculos que utilizas para detener dicho flujo son aquellos a los que te hago referencia.

Una vez los tengas identificados, el ejercicio es simple: intenta jugar con el flujo de orina, haciendo paradas y repeticiones.

Este ejercicio te ayudará a aprender a controlar las contracciones musculares de la zona del pubis.

Día tras día, notarás que eres capaz de introducir nuevos juegos con la orina, aprendiendo a controlarla a tu antojo.

De esta manera se refuerzan notablemente los músculos que trabajan durante el acto sexual por lo que lograrás una erección más duradera y podrás controlar a la perfección el momento de la eyaculación.

Estos consejos que acabo de darte te van a servir para durar más en la cama.

Sin embargo…

Debo advertirte que esto es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar la eyaculación precoz

No basta solo con estos ejercicios. La clave está en eliminar TODAS las causas del problema.

Y lo digo por experiencia propia, ya que yo también sufrí de eyaculación precoz.

Hasta que empecé a seguir un sistema natural que ataca las causas de este mal y lo elimina de raíz.

Así, mi vida sentimental cambió completamente y empecé a ser otra persona en la cama.

Tenía mucha más confianza en mí mismo y mi autoestima estaba más alta que nunca.

Ahora puedo durar lo suficiente para satisfacer a mi pareja y puedo disfrutar de esos momentos sin hacer el ridículo.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo este sistema natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y cura la eyaculación precoz para siempre

Nos vemos allí 🙂

Ariel

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