Ejercicios Para Retener los Orgasmos en el Hombre y Evitar la Eyaculación Precoz

Ejercicios Para Retener los Orgasmos en el HombreEn este artículo te quiero mostrar los ejercicios que te servirán para retener los orgasmos.

Los hombres que padecen de eyaculación precoz y llegan al orgasmo mucho antes que su pareja sufren la frustración de no estar haciendo su deber.

Si es tu caso debes saber que no eres el único hombre al que le ocurre.

La eyaculación precoz es un problema común que afecta al 25% de los hombres.

De mi experiencia personal he extraído que es posible curar la eyaculación precoz de forma natural.

Por ejemplo, hay una serie de ejercicios que te ayudan a retener el orgasmo y durar más tiempo en la cama.

Controlar la respiración

Algo muy importante para durar más en la cama y hacer mucho más placentero el sexo es controlar la respiración.

Es algo muy sencillo y que puedes practicar por ti mismo en cualquier lugar y a cualquier hora del día.

Por supuesto, para controlar la respiración es bueno que tengas un óptimo estado físico.

Las personas atléticas y que hacen deporte habitualmente duran mucho más en la cama que la media de los hombres.

Te voy a dar algunos consejos para controlar la respiración y así poder retrasar tus orgasmos.

1) Aprovecha la máxima capacidad de tus pulmones. Vacía por completo el aire y llena los pulmones con aire fresco hasta que no puedas más.

Haz este ejercicio varias veces al día (tres como mínimo) durante periodos de 2 a 5 minutos.

2) Túmbate en la cama y respira con el estómago.

Es otro ejercicio que favorece tu capacidad para controlar la respiración y así evitar eyacular rápido.

Una vez que estés tumbado nota cómo se hincha el abdomen con aire.

El siguiente paso es que pongas uno o dos libros sobre la barriga y vuelvas a llenarla de aire y vaciarla por completo.

3) Cuando estés en la cama con tu pareja concéntrate en respirar.

Al principio es difícil concentrarse en respirar cuando estás practicando el sexo, pero cuando lo hagas notarás que tus relaciones duran más.

Concéntrate en vaciar por completo los pulmones y volverlos a llenar, todo de forma pausada.

Ejercita el músculo pubocoxígeo

Que no te asuste el nombre. Probablemente sea uno de los músculos de tu cuerpo que menos ejercitas.

Pero debes saber que el músculo pubocoxígeo retiene los orgasmos.

Lo primero es que lo localices. Y para conseguirlo te voy a dar un consejo: cuando estés orinando intenta retener la orina. El músculo con que has parado el “chorrito” es el músculo pubocoxígeo.

Ahora que lo tienes localizado te voy a dar un ejercicio para la eyaculación precoz.

Así vas a fortalecer este músculo y podrás retener el orgasmo de forma natural a tu voluntad.

Cuando tengas una erección coloca sobre el pene un paño o una toalla pequeña.

Intenta mantenerlo erecto contrayendo el músculo que te he enseñado.

Repite el ejercicio varias veces al día. A medida que fortaleces el músculo puedes añadir más peso al pene erecto.

Al final conseguirás retener la eyaculación cuando quieras y durar mucho más en la cama de forma natural, sin pastillas.

Sin embargo…

Debo advertirte que esto es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar la eyaculación precoz

No basta solo con estos consejos. La clave está en eliminar TODAS las causas del problema.

Y lo digo por experiencia propia, ya que yo también sufrí de eyaculación precoz.

Hasta que empecé a seguir un sistema natural que ataca las causas de este mal y lo elimina de raíz.

Así, mi vida sentimental cambió completamente y empecé a ser otra persona en la cama.

Tenía mucha más confianza en mí mismo y mi autoestima estaba más alta que nunca.

Ahora puedo durar lo suficiente para satisfacer a mi pareja y puedo disfrutar de esos momentos sin hacer el ridículo.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo este sistema natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y cura la eyaculación precoz para siempre

Nos vemos allí 🙂

Ariel

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