¿Es Buena la Tiamina Para la Eyaculación Precoz?

¿Es Buena la Tiamina Para la Eyaculación Precoz?En este artículo te quiero mostrar si la tiamina es buena para la eyaculación precoz y dónde encontrarla.

La deficiencia en vitamina B1 o tiamina es la causa originaria de la aparición de muchos cuadros de estrés.

Y lamentablemente el estrés es uno de los principales causantes de la eyaculación precoz.

La carencia de tiamina puede provocar trastornos nerviosos, ansiedad, depresión y otros problemas relacionados con la eyaculación precoz.

Una de las mejores maneras de aguantar más tiempo en la cama con la dieta es incluyendo en nuestros hábitos alimenticios una cantidad adecuada de alimentos con tiamina.

A continuación te propongo algunos alimentos ricos en aporte de vitamina B1 para incluir en tu dieta y las recomendaciones para tomarlos.

Copos de avena

Son granos de avena prensados y tostados a baja temperatura. De esta forma se evita su oxidación y se conservan mejor sus nutrientes.

Son ideales para tomar en el desayuno, ya que contienen una importante cantidad de tiamina.

Y además realizan un buen aporte en carbohidratos.

Teniendo en cuenta que una de las funciones más importantes de la tiamina es convertir los carbohidratos en energía, este alimento proporciona vigor.

Y es muy apropiado para combatir el estrés para controlar la eyaculación precoz.

Además, la avena contiene triptófano, un elemento muy importante para ayudar al cuerpo a producir la serotonina.

Ésta es una hormona que se ha demostrado que ayuda a evitar la eyaculación precoz.

Lentejas

Contienen 0,87 mg de tiamina y resultan ideales para almuerzos, ya que aportan energía y otros muchos nutrientes beneficiosos para tu salud.

Puedes tomarla una o dos veces por semana.

Frijoles

Son una buena alternativa para el almuerzo ya que contienen 0,67 mg de tiamina.

En México existen más de 60 variedades distintas, todas muy saludables, elige tu preferida o mejor altérnalas.

Eso si evita guisarlas con demasiadas grasas ya que no te servirá para evitar la eyaculación precoz.

Mi recomendación es tomarlos al menos tres veces al mes.

Ensalada de guisantes, jamón york y germen de trigo

Se trata de una ensalada muy sencilla de preparar para conseguir un aporte elevado en vitamina B1 para ayudarte a durar más en la cama.

Para realizar esta ensalada necesitas guisantes cocidos al natural, germen de trigo y jamón york cortado en tiras finas de unos dos centímetros.

Solo tienes que mezclar los ingredientes y aliñar con vinagre de vino, aceite de oliva y sal al gusto.

Ingredientes:

– 100 g de guisantes cocidos al natural
– 70 g de germen de trigo
– 50 g de jamón york
– dos cucharadas de aceite de oliva
– una cucharada de vinagre de vino
– sal al gusto

Aperitivos y productos derivados de cereales

Complementa tu dieta con tortillas de trigo y productos de panadería, ofrecen un buen aporte de tiamina para la eyaculación precoz.

Te recomiendo especialmente el pan de trigo con semillas de sésamo, va genial para el estrés (recuerda que el estrés causa que eyacules antes).

Así mismo, tomar pipas de girasol sin sal y cacahuetes es muy útil para aumentar la proporción de tiamina en nuestra dieta.

Toma estos frutos secos como aperitivo, te serán de gran ayuda para aguantar más en la cama.

Si bien estos alimentos te ayudarán con tu problema en la cama…

Debo advertirte que esto es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar la eyaculación precoz

Y lo digo por experiencia, ya que también sufrí de este mal por mucho tiempo.

Pero pude solucionarlo con un sistema natural que ataca todas las causas del problema.

Así, pude empezar a durar más en la cama y disfrutar de esos momentos.

Ahora puedo aguantar el tiempo suficiente para satisfacer a mi pareja sin avergonzarme por mi mala actuación.

Si quieres saber cómo aplicar este sistema natural para durar más en la cama…

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Nos vemos allí 🙂

Ariel

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