Minerales y Vitaminas Para Tener Sexo por Más Tiempo

Minerales y Vitaminas Para Tener Sexo por Más TiempoEn este artículo te quiero mostrar los minerales y vitaminas necesarios para tener sexo por más tiempo.

Si el cuerpo tiene las cantidades necesarias de vitaminas y minerales, produce la cantidad de serotonina suficiente para gozar de una vida sexual más plena.

La falta de serotonina puede provocar que dures poco en el sexo.

La serotonina es una hormona que se le conoce como la hormona de la felicidad.

La falta de esta hormona afecta directamente a nuestro estado físico y psicológico, afectando así nuestra vida sexual.

¿Cómo?

Cuando no tienes la cantidad suficiente de serotonina, puedes estar depresivo o con síntomas de estrés.

Está demostrado que estos factores son los causantes de la eyaculación precoz.

Además, la serotonina aumenta el deseo sexual para durar más en la cama.

Por lo tanto es muy importante mantener una buena ingesta de alimentos que te ayuden a fabricar las cantidades de serotonina que necesitas día a día.

De esta manera te sentirás más feliz y con más ánimos para afrontar la rutina y la actividad en la cama 🙂

Las vitaminas y los minerales encargados de aumentar los niveles de serotonina son varios y es bueno que los conozcas (más adelante te diré en qué alimentos están).

Vitamina B: Diferentes tipos de vitamina B están directamente relacionados con la cantidad de serotonina de tu organismo.

Por ejemplo, la vitamina B1 o tianina aumenta tu energía y su carencia te volverá más irritable. Al igual que la vitamina B2.

La vitamina B3, te ayudará a no padecer depresión para que puedas tener sexo por más tiempo.

La vitamina B6 es esencial para que tu organismo mantenga los niveles deseados de serotonina para evitar la eyaculación precoz.

Y una de las más importantes, la vitamina B12, esencial para evitar cambios de humor repentinos y depresión para durar así más en la cama.

Ácido graso Omega-3: Además de aumentar los niveles de serotonina, el Omega-3 reduce los niveles de colesterol.

Y está demostrado que el colesterol alto puede hacerte eyacular antes de tiempo.

Esto es así porque el colesterol evita que fluya suficiente sangre hacia el pene, lo cual impide que puedas controlar correctamente tus orgasmos.

– El magnesio es muy importante para evitar padecer episodios de tristeza o ansiedad que puedan afectar tu vida sexual.

El magnesio está relacionado con la producción de serotonina ya que es responsable directo de la sintetización y absorción de las vitaminas del tipo B.

Sin una cantidad diaria de magnesio en la dieta, tu cuerpo, por mucha vitamina B que ingieras, no será capaz de procesarla.

– El potasio ayuda al cerebro a segregar serotonina para durar más en el sexo.

Además, el potasio aumenta el deseo sexual para que puedas durar más.

– El zinc es otro mineral para controlar la eyaculación precoz.

Una falta de zinc conduce a una bajada considerable de la producción de la serotonina.

En consecuencia, te sentirás más deprimido afectando así tu desempeño sexual.

Alimentos que aumentarán tu serotonina para tener sexo por más tiempo

Algunos alimentos contienen las vitaminas o minerales anteriormente descritos que aumentarán tu serotonina.

Estos alimentos son buenos para aguantar más tiempo en la cama porque harán que te sientas mejor, más feliz y relajado.

– Los plátanos, palta o las patatas cocidas con piel son alimentos ricos en potasio y por lo tanto te ayudarán a liberar más cantidad de serotonina.

– El chocolate, alimento que aumenta la serotonina para tener sexo por más tiempo gracias a su cantidad en triptófanos y zinc.

Además, el chocolate ayuda a durar más en la cama porque aumenta la libido (el deseo sexual).

– Los frutos secos como la nuez o la almendra tienen gran cantidad de magnesio.

Tómalos con un postre o entre horas y te ayudarán además a tener un extra de energía.

Atún y salmón, son dos tipos de pescado ricos en vitamina del tipo B para combatir la eyaculación precoz.

– El chile tiene la capacidad de liberar endorfinas que ayudan a generar la serotonina.

– Las verduras de hoja verde como espinaca, acelga o lechuga entre otras son ricas en vitamina B6, vitamina C y magnesio, dándote así la energía suficiente para durar más teniendo sexo.

Estos fueron algunos de los alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu vida sexual.

Pero debo advertirte que esto es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para durar más en el sexo

La clave está en eliminar todas las causas que producen la eyaculación precoz.

Solo de esta forma pude liberarme de este problema que era una pesadilla para mí.

Yo tampoco duraba mucho en la cama y eso estaba arruinando mis relaciones.

Hasta que empecé a seguir un sistema natural que ataca todas las causas del problema.

Así, mis relaciones mejoraron y comencé a durar el tiempo suficiente como para satisfacer a mi pareja.

Ahora puedo disfrutar de esos momentos en vez de avergonzarme por hacer el ridículo.

Si quieres saber cómo aplicar este sistema natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica para tener sexo por más tiempo

Nos vemos allí 🙂

Ariel

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