¿Por la Falta de Energía Duras Menos en la Cama?

¿Por la Falta de Energía Duras Menos en la Cama?En este artículo quiero hablar sobre si la falta de energía puede hacerte durar menos en la cama y cómo solucionarlo.

Seguro que muchas veces llegas cansado a casa del trabajo…

… y al momento de tener relaciones sexuales con tu pareja, aunque tienes ganas…

– notas que estás durando muy poco en la cama

– tu cuerpo no responde y se agota rápidamente

– y te cuesta controlar tus eyaculaciones.

Esto puede ocurrir porque, por mucho deseo sexual que tengas, el cuerpo tiene un límite de exigencias.

Y el sexo es un esfuerzo físico que muchas veces tu cuerpo no puede manejar.

Combatir el cansancio y la fatiga con vitaminas

La fatiga es una de las causas por las que tu organismo genera poca testosterona.

Esto se traduce en poco aguante en la cama e incluso poco deseo sexual.

Si tu día a día te exige mucho esfuerzo y dedicación, es buena idea que añadas unos suplementos vitamínicos a tu dieta.

Puedes conseguir estos suplementos vitamínicos en farmacias, herboristerías o preguntándole a tu médico.

Hay diversos suplementos que te ayudarán a mantener las cantidades diarias recomendadas de vitaminas para evitar la fatiga muscular y así durar más tiempo en la cama.

– La vitamina D evitará que tus músculos se deterioren rápidamente y ayudará a hacer desaparecer tu fatiga.

– La vitamina T1 o Tiamina mejorará tu circulación y el funcionamiento de tu sistema nervioso.

– La vitamina B6 mejora las defensas del organismo y el transporte de oxígeno en sangre.

– La vitamina B3 mejorará las defensas de tu estómago y la circulación de la sangre.

– La vitamina C es el antioxidante por excelencia, evitará un deterioro prematuro de tus células musculares y te ayudará a durar más en la cama.

– La vitamina E mejorará la absorción de hierro de tu organismo, ya que si el hierro falta en tu organismo, tendrás anemia de hierro lo que produce una fatiga crónica en todo tu cuerpo.

Refuerza tu cuerpo con ejercicio para durar más en la cama

Seguro que has escuchado que el sexo es el mejor de los deportes.

Pero para poder disfrutar del sexo plenamente, tu cuerpo necesita una resistencia previa.

Esto lo puedes conseguir con ejercicio.

Te recomiendo que planifiques una rutina diaria o semanal de ejercicio, ateniendo a tus horarios.

Comienza con una rutina ligera, y ve aumentando gradualmente la cantidad de ejercicio.

Nunca comiences con más de lo que tu cuerpo puede manejar o será peor, pudiendo producir lesiones irreversibles.

Notarás cómo en unas semanas, podrás aguantar más en la cama y combatirás mejor la fatiga.

Dieta variada y equilibrada: no olvides la fruta

Hay una manera mucho más natural de proporcionar a tu organismo las vitaminas a través de alimentos para durar más en la cama.

Y esto es mediante tu dieta. Intenta llevar una dieta equilibrada añadiendo algunos de estos alimentos:

– Consume todo tipo de frutas y verduras, especialmente cítricos como naranja y limón ricos en vitamina C y verduras verdes como espinaca o lechuga.

– Agregar frutos secos a tu dieta. Las nueces, almendras o maní entre otros te aportarán un extra de energía a tu rutina diaria para durar más en la cama.

– Desayuna cereales integrales, te aportarán la fibra necesaria para que tus músculos respondan correctamente.

– No olvides beber agua diariamente, y retira de tu dieta las bebidas carbonatadas o con gas.

Duerme bien, practica relajación y organízate

Procura dormir al menos 8 horas diarias, un cuerpo descansado está preparado para combatir la fatiga.

Antes de dormir es recomendable que practiques algún método de relajación como el yoga.

Por último, si no te organizas, tu cuerpo gastará más energías de las que son necesarias.

Así que te recomiendo el uso de calendarios o agendas para repartir tu tiempo de manera eficaz, así tendrás más tiempo para tu pareja y para tu vida íntima.

De todos modos, debo decirte que luchar contra la fatiga no es lo único que deberás hacer para aguantar más en la cama.

La clave para evitar la eyaculación precoz está en atacar todas las causas del problema

Eso mismo tuve que hacer para liberarme de este mal.

Con el sistema natural que seguí, fui capaz de eliminar todas esas causas y ahora soy otra persona en la cama.

Ahora mi desempeño es mucho mejor y puedo ser capaz de satisfacer a mi pareja, en vez de avergonzarme por mi mala actuación.

Si quieres saber cómo aplicar este sistema natural para durar más en la cama…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica

Nos vemos allí 🙂

Ariel

Los comentarios están cerrados.