Qué Alimentación Puede Combatir la Eyaculación Precoz

Qué Alimentación Puede Combatir la Eyaculación PrecozEn este artículo te quiero mostrar qué tipo de alimentación puede ayudarte a combatir la eyaculación precoz de forma natural.

Está comprobado que el estrés y la ansiedad son uno de los responsables de este problema sexual.

Por lo tanto, la dieta que voy a mencionar aquí te ayudará a disminuir o eliminar tus niveles de estrés y ansiedad.

Y así podrás mejorar tus relaciones y retardar tu eyaculación para durar más tiempo en la cama.

La ansiedad y el estrés son muy frecuentes en estos tiempos.

La agotadora rutina y el modo de vida con el que se vive en estos días hace que la gente llegue a un punto que no quiera hacer más nada o no tenga la fuerza mental para seguir.

¿A ti te ha pasado? Entonces sabes de lo que te hablo.

Normalmente, las personas viven con un sobreesfuerzo gigante en estos tiempos.

Esto desencadena en una vida descontrolada y se refleja en la alimentación y el estado de salud.

El no comer bien y hacerlo sin tener un horario definido son causas frecuentes que provocan la ansiedad y el estrés. Lo cual provoca la eyaculación precoz en el hombre.

Si estás dispuesto a llevar una alimentación correcta, debes saber que tiene que ser variada y en lo posible liviana.

De esta forma se favorece el control de una gran cantidad de síntomas gástricos que están favorecidos en un estado de ansiedad, como pueden ser diarreas, gases, molestias estomacales o estreñimiento, entre otras.

¿Cómo alimentarse para no sentir ansiedad y estrés?

La gran cantidad de las personas sienten ansiedad porque pasan muchas horas sin comer y llega un momento en el que el mismo cuerpo pide comida.

Esto es justamente lo que no tienes que hacer. No sirve de nada no ingerir nada durante todo el día e introducir todo lo que se pueda en una sola comida.

Lo indicado es comer cada dos o tres horas para que el cuerpo no sienta ansiedades constantes.

Una fórmula muy acertada es la de ingerir frutas o un vaso de agua para que el estómago sienta que ingresa alimento y pueda soportar hasta que llegue el momento de la cena o almuerzo.

En cuanto al tipo de comida, es importante evitar dulces como el chocolate. ¡Sí, aunque sea difícil!

Es sumamente necesario porque el dulce aumenta los síntomas de ansiedad por la gran cantidad de glucosa que tiene.

Dieta para combatir la eyaculación precoz

Es más, si comes algo dulce antes de tener relaciones, es muy probable que eyacules rápidamente.

Lo mismo ocurre con otros productos como las infusiones, sobre todo el café y bebidas estimulantes.

Si te resulta extremadamente difícil, puedes comenzar comprando estos artículos pero descafeinados.

¿Qué productos empeoran la ansiedad y provocan eyaculación precoz?

Siguiendo con la tendencia de alimentos o bebidas que potencian los síntomas de ansiedad, el alcohol y drogas psicoactivas son realmente agentes negativos para este síntoma.

Lo mismo ocurre con el tabaco.

Si sientes que te cuesta, puedes reemplazar esto con actividades como el yoga o cualquier otro ejercicio que mantenga ocupada tu mente al menos por diez minutos al día.

El estrés, el otro gran problema

Las estadísticas laborales indican que el 25% de los trabajadores piden la baja por estrés.

La gran mayoría de las personas están muy presionadas y no soportan la exigencia de la rutina. Esto puede causar estragos en tu salud sexual y desencadenar en la eyaculación precoz.

Es cierto que resulta muy difícil evitar los nervios, pero se puede controlar o tomar de otra manera con una alimentación correcta y una vida saludable.

Recuerda que, al igual que la ansiedad, el estrés puede evitarse con actividad física o una dieta nutricional sin necesidad de químicos o medicamentos.

¿Qué alimentos favorecen a controlar el estrés?

La leche: estudios indican que la leche tiene un alto contenido de fosfolípidos y por esto logra actuar positivamente en el estado de ánimo de la persona.

Leche para combatir la eyaculación precoz

Tomar leche antes de tener relaciones puede ayudarte a relajarte y por lo tanto a retardar la eyaculación.

Chocolate: el chocolate sin azúcar resulta bueno para el estrés.

En Estados Unidos se demostró que 40 gramos de chocolate al día por un periodo de dos semanas reduce los niveles hormonales de estrés.

Además, hay estudios que aseguran que también reduce la presión arterial y la hipertensión.

El vino: esta bebida alcohólica es sugerida para tomar diariamente.

Investigaciones indican que un vaso de vino tinto con la comida previene la depresión, el estrés y la ansiedad.

Además, logra mejorar la circulación. Esto significa que puede ayudarte a luchar contra la eyaculación precoz al permitir que llegué correctamente la sangre a la zona de la pelvis.

Está demostrado que una buena circulación en esa zona ayuda a prolongar la eyaculación.

Pistachos: Hay estudios que indican que estos son ideales para bajar la presión arterial y lograr controlar otros síntomas como el colesterol y el estrés diario.

El colesterol es uno de los culpables de la eyaculación precoz, ya que puede impedir la buena circulación de la sangre en la zona de la pelvis.

Nueces: investigaciones sugieren que dietas con nueces contrarrestan efectos relacionados con el estrés.

Debes comerlas con el desayuno o en otro momento. Solamente hace falta que ingieras dos al día.

Limones: Los limones son favorables para muchas cosas. Al tener antioxidantes como la vitamina C, protegen las células del hígado, que muchas veces es afectado por el estrés.

Lo ideal es que ingieras el zumo de limón por la mañana, cuando tienes vacío el estómago.

Lentejas: Las lentejas tienen fibras que logran estimular la sensación de saciedad.

Además, actúa como relajante por tener magnesio y calcio. Esto reduce los síntomas de ansiedad y las toxinas que causa el estrés. Y por lo tanto, combate la eyaculación precoz.

Se sugiere que ingieras lentejas alrededor de 3 o 4 veces por semana.

Comida para la eyaculación precoz

Lombarda o repollo (según el país): las frutas y verduras de color morado cuentan con antocianinas entre sus propiedades.

Al tener estos componentes, protege al cuerpo de enfermedades del corazón y optimiza la claridad mental. A su vez, neutraliza el estrés de tipo oxidativo.

Hierbas naturales: hierbas como la manzanilla, valeriana, bálsamo de limón, malva o la flor de naranja utilizadas en infusiones logran reducir los niveles de estés y mejoran la calidad de vida del cerebro por la tranquilidad conseguida.

Yogur: Además de todos los beneficios para el sistema intestinal, logra producir hormonas de serótina que está relacionada con el bienestar o relajación.

Como puedes ver, al disminuir tus niveles de estrés y ansiedad con una dieta balanceada, podrás tratar tus problemas de eyaculación precoz y con el tiempo eliminarla por completo.

Pero si quieres algo más rápido y casi instantáneo para eliminar este problema sexual, te recomiendo lo mismo que yo hice

El estrés y la ansiedad son solo uno de los tantos culpables de la eyaculación precoz.

Y como puedes ver, la solución NO es instantánea.

Solo logré eliminar este problema rápidamente cuando empecé a aplicar un sistema natural que me ayudó a durar el tiempo que quiera en la cama.

Con este sistema, en pocos días podía tener relaciones tan largas como quisiera. Y llegar al orgasmo al mismo tiempo que mi pareja.

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Nos vemos allí 🙂

Ariel

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