¿Se Puede Aumentar Neurotransmisores de Serotonina en Eyaculadores Precoces?

¿Se Puede Aumentar Neurotransmisores de Serotonina en Eyaculadores Precoces?En este artículo te quiero mostrar cómo aumentar los niveles de serotonina para combatir la eyaculación precoz.

La serotonina es una hormona que actúa como neurotransmisor del sistema nervioso central.

Tiene un papel muy importante en el deseo sexual, la regulación del apetito y del estado de ánimo.

Su generación se realiza a partir de aminoácidos esenciales no presentes en el cuerpo humano, debiendo por tanto ser asimilado a través de la alimentación.

Cuando el organismo dispone de niveles bajos en serotonina, como consecuencia disminuye el deseo sexual, el apetito, el estado de ánimo se resiente y aparecen cambios de humor entre otros efectos derivados.

Es posible que alguna ocasión hayas sufrido alguno de estos síntomas.

Por ello te recomiendo diez alimentos ricos en aporte de triptófanos, precursores indispensables en la fabricación de la serotonina para dejar de ser precoz.

1. Tofu

El tofu es un alimento derivado que se obtiene mediante la coagulación de la leche de soja.

Es posiblemente la fuente más rica en triptófanos, ya que aporta 750 mg por cada 100 g consumidos.

2. Pipas de calabaza

Las semillas de calabaza son uno de los alimentos más ricos en triptófanos que se conocen, poseen 580 mg por cada 100 g.

Es recomendable comerlas al natural mejor que tostadas, ya que de esta manera se mantienen la mayor parte de las propiedades de esta semilla.

3. Anchoas

Las anchoas saladas son una de las fuentes más importantes en aminoácidos esenciales para la producción de serotonina.

Consumiendo 100g de este alimento se consigue un aporte de 390 mg para combatir la eyaculación precoz.

4. Semillas de sésamo

Estas semillas son muy utilizadas en panadería y para condimentar.

Son ricas en triptófanos, 100 g de estas semillas contienen aproximadamente 360 mg.

Condimentar ensaladas con aceite de sésamo es una buena manera para consumirla.

5. Almendras

Las almendras son muy saludables y contienen un notable aporte en aminoácidos esenciales.

Cada 100 g de almendras poseen 322 mg de triptófanos.

6. Pavo

Las carnes magras en general contienen altos niveles de triptófanos para controlar los episodios de eyaculación precoz.

La carne de pavo es una de las más indicadas ya que contiene 287 mg de estos compuestos por cada 100 g de carne.

7. Frijoles

Los frijoles, lentejas, entre otras legumbres son alimentos indicados para elevar los niveles de serotonina.

Estas legumbres contienen alrededor de 100 mg de aminoácidos esenciales por cada 100 g.

8. Productos lácteos

La leche y derivados lácteos como yogures, quesos o cuajadas son una fuente rica en triptófanos.

En una ración de 100 g de queso parmesano se encuentran 100 mg de triptófanos.

9. Cacahuete

Este fruto seco también conocido como maní contiene 80 mg de aminoácidos esenciales por cada 100 g.

10. Chocolate negro

El chocolate negro a pesar de ser uno de los alimentos a los cuales se les atribuye una mayor contribución para subir los niveles de serotonina…

… aporta 60 mg por cada 100 g ingeridos, lejos de las cantidades proporcionadas por otros alimentos.

No obstante su aporte es importante, dado que además contiene una sustancia que incrementa el deseo sexual.

Además gracias a su exquisito sabor mejora el estado de ánimo de quien lo ingiere.

Estas fueron algunas formas de elevar tus niveles de serotonina de forma natural para durar más en la cama.

Pero debo advertirte que NO es todo lo que debes hacer para curar la eyaculación precoz

Yo también pasé por este problema. Y para eliminarlo tuve que seguir un sistema natural que ataca y elimina todas las causas del problema.

Solo de esta manera pude mejorar en mis relaciones y pude controlar mis orgasmos.

Si quieres saber cómo aplicar este sistema natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica para durar más en la cama

Nos vemos allí 🙂

Ariel

Los comentarios están cerrados.