En este artículo te quiero mostrar qué es recomendable cenar para evitar la eyaculación precoz.
Si vas a tener relaciones en la noche después de cenar, entonces necesitas comer aquellos alimentos que te relajen y te reduzcan al máximo el estrés y la ansiedad.
El estrés y la ansiedad son dos causantes de la eyaculación precoz y pueden arruinar tu desempeño en la cama.
La cena tiene una gran influencia en la calidad de nuestro sueño.
Por lo tanto, una cena que nos ayude a dormir mejor también nos ayudará a durar más tiempo en la cama.
Una cena pesada dificulta la digestión y no ayuda para nada a conciliar el sueño, lo que activa a la mente y hace que nos desvelemos.
Si una comida activa la mente, no es una buena señal para un buen desempeño sexual, ya que necesitamos que nuestra mente esté lo más relajada posible para evitar la eyaculación precoz.
Por el contrario, hay alimentos que incluidos en la cena contribuyen a relajar la mente y el cuerpo y por lo tanto a durar más en la cama.
Cena un poco de pasta para evitar la eyaculación precoz
Seguro que has oído o leído que la pasta engorda si la comes de noche.
Bueno, hay que puntualizar.
La pasta tiene un alto contenido en hidratos de carbono, pero no se trata de atiborrarte con el plato italiano por excelencia.
Solo basta con calmar el hambre con 50 gramos de pasta.
La pasta es un alimento que ayuda a hacer una digestión ligera, lo que también contribuye a relajar la mente y prepararnos para una buena actuación en la cama.
Existen otros alimentos y comidas que también te ayudan a relajarte, los cuales nombraré a continuación.
Chocolate negro para la eyaculación precoz
Uno de los alimentos que mejor combaten el estrés y sirve para relajarnos es el chocolate negro.
Y cuanto más puro mejor para evitar la eyaculación precoz.
El chocolate contiene antioxidantes y flavonoides, que ayudan a calmar el ansia y eliminar el estrés.
También ayuda el hecho de que el chocolate reduce el nivel de cortisol en sangre, una hormona generada en situaciones de estrés.
No comas mucho chocolate si quieres durar más en la cama. Basta con un cuadrado de los típicos en los que se presentan las tabletas.
Sí debes mirar que sea chocolate negro, es decir, con un 70% de cacao como mínimo.
Cereales
Igual que comienzas el día con un tazón de cereales, también constituye una buena cena.
La avena, por ejemplo, actúa de relajante al contribuir a producir la conocida serotonina, la hormona de la felicidad.
Y es que no hay mejor relajación que la felicidad.
Además, la serotonina ayuda a despertar el deseo sexual para alargar la duración de nuestras relaciones sexuales.
Espinacas y acelgas
Espinacas y acelgas también son buenas para relajar el cuerpo y la mente.
No así la lechuga, cuya digestión se hace pesada. Esto puede provocar que te sientas sin energía, ocasionando que no puedas controlar tus orgasmos.
De postre una infusión
Desde luego las infusiones son grandes aliadas a la hora de relajar la mente. Y por lo tanto, para combatir la eyaculación precoz.
La infusión de valeriana, la de manzanilla y la infusión de tila te vendrán muy bien por dos razones.
Primero, te ayudarán a tener una digestión más ligera, importante para que te sientas con energías y puedas así durar más en la cama.
Y segundo, te ayudarán a relajar tu mente y tu cuerpo para controlar mejor tus orgasmos.
Pero no te creas que el efecto es inmediato. Nunca debes cenar y acostarte inmediatamente.
Es mejor que cenes y dejes al menos una hora y media o dos horas de digestión antes de irte a la cama.
Así los alimentos tendrán ocasión de hacer su trabajo, relajar el cuerpo y la mente, y prepararte para pasar una buena noche con tu pareja 🙂
Sin embargo…
Debo advertirte que esto es menos del 2% de lo que debes hacer para evitar la eyaculación precoz
La clave para evitar este problema está en eliminar todas las causas que lo provocan.
Yo tampoco podía durar mucho tiempo en la cama. Hasta que empecé a aplicar un sistema natural que ataca todas esas causas y las elimina.
Haciendo esto, logré liberarme de la pesadilla que estaba viviendo y mis relaciones dieron un giro de 180 grados.
Ahora puedo aguantar el tiempo suficiente para satisfacer a mi pareja y disfrutar de esos momentos…
… en vez de avergonzarme por mi mala actuación.
Si quieres saber cómo aplicar este sistema natural…
Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica para evitar la eyaculación precoz para siempre
Nos vemos allí 🙂
Ariel