La disfunción eréctil se convierte en una dificultad médica cuando, como hombre, presentas inconvenientes para lograr o mantener una erección en el acto sexual.
Así mismo, es considerada falta de erección cuando experimentas una disminución considerable en la rigidez de tu miembro.
En este sentido, los especialistas en urología, sexualidad, atención a problemas de erección y otras alteraciones resaltan que cuando tengas una situación incómoda que se prolongue por varios días, lo más sensato es que visites a un profesional.
Aunque yo mejor te recomiendo un sistema natural que te revelaré más adelante en este mismo artículo.
La falta de erección afecta a un significativo porcentaje de hombres y las causas suelen variar de acuerdo a cada caso.
Sin embargo, esto no solo te perjudica a ti, también afecta tu relación de pareja.
Para que éste no sea el caso, es necesario contar con el apoyo y amor de tu pareja, así como buena actitud por parte de ambos.
Disfunción eréctil: ¿qué actitud debes adoptar tú y tu pareja?
El primer paso para enfrentar la disfunción eréctil es ser honesto contigo mismo y aceptar que hay un problema, sin culpar a nadie.
Así mismo, es necesario hablarlo con tu pareja y pedirle apoyo sin prejuicios.
Antes estaba mal visto que un hombre pidiera ayuda, pues daba la impresión de ser débil o poco viril.
Sin embargo, en nuestros días, tanto los hombres como las mujeres sienten más confianza en sí mismos cuando hablan abiertamente de sus problemas con su compañero o compañera.
En este orden, considero que adoptar una actitud comprensiva, sin culpas ni prejuicios es fundamental en las primeras fases de la disfunción eréctil; esto disminuirá la ansiedad y otros síntomas.
Por esta razón, como pareja, deben evitar las comparaciones con experiencias pasadas o reclamos.
Recomendaciones para enfrentar la falta de erección
Como decía antes, debes comenzar por hablar tu problema con honestidad, expresarle a tu pareja cómo te sientes ante la expectativa del acto sexual.
Probablemente, este sea el punto clave para hacer que la disfunción eréctil disminuya.
Otro importante consejo de los profesionales es la reorientación de las relaciones sexuales, es decir, cambiar la mentalidad sexual y no centrarse de manera exclusiva en lo genital.
Esto significa que no deben enfocarse principalmente en el coito, sino que pueden practicar otras actividades, como por ejemplo el sexo oral.
De igual forma, tienes que pensar positivo y olvidar la típica frase de “no tiene solución” que solo bloquea la posibilidad de llevar una vida sexual placentera.
Y es que la disfunción eréctil sí se puede curar, pero el pensamiento negativo termina agravando el caso.
Una opción muy factible es enfocarte en la sensación y estimulación sexual del momento, centrarte completamente en tu pareja y en sus fantasías eróticas.
En este contexto, evita centrar la atención en tu pene, para ello puedes practicar mindfulness.
Reitero que debes cuidar a tu pareja y la intimidad, no esquives caricias ni besos por pensar que deben terminar en el acto sexual.
Trabaja en la complicidad y comunicación, solo así podrás sentir la libertad de decir “hoy no quiero”.
Practica la masturbación, la cual te ayudará a recuperar la confianza en ti y en tu pene.
Qué hacer si tu pareja padece disfunción eréctil
Como mujer, puede que te sientas responsable del bienestar de tu pareja.
En ocasiones, cuando la pareja no logra o no mantiene una erección regular, el primer instinto es culparte a ti misma. ¡No te culpes más y busquemos soluciones!
Si tu compañero experimenta falta de erección, lo primero que debes hacer es brindarle apoyo emocional, lo cual resulta positivo a la hora de enfrentar la disfunción eréctil.
No aumentes la presión en la pareja
Esto resulta crucial para poder superar esta carencia.
Sufrir disfunción eréctil ya resulta estresante y muy preocupante para tu pareja.
Así que, hacer juicios o comentarios hirientes sobre su desempeño sexual podría agravar la situación.
Lo mejor sería practicar la empatía y brindarle apoyo a tu compañero de vida.
Hagan ejercicios juntos
Muchos estudios demuestran que practicar actividades físicas permite reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejorando la disfunción eréctil de forma notable.
Eso sin mencionar que es significativamente saludable para muchos factores de tu vida, en este sentido, propón algún deporte a tu pareja e incluso practíquenlo juntos.
Abre las puertas al romanticismo y programa una cita lejos del estrés
Si bien es cierto que el sexo es una actividad placentera que todos disfrutamos, las ocupaciones y responsabilidades cotidianas influyen en la motivación o en el deseo sexual.
Es así como la disfunción eréctil puede hacerse presente en medio de parejas que viven este tipo de estrés.
Una alternativa para combatir esta consecuencia es tomarse uno o varios días libres de responsabilidades y descansar en pareja.
Preparar una cena deliciosa, ambientar el lugar y hacer que la creatividad vuele y aporte a la relación sexual. De hecho, hay alimentos que ayudan a mantener una erección firme y también favorecen el apetito sexual.
Sin embargo…
Mientras no elimines el problema de raíz, jamás te vas a poder liberar de este mal.
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