En este artículo te quiero mostrar cómo la depresión – aunque sea muy leve – puede causarte problemas de eyaculación precoz.
La depresión es una enfermedad que afecta a muchas personas en la actualidad.
El ritmo frenético del día a día, las horas abusivas de trabajo, los estudios, la familia, las expectativas, lo que los demás esperan de ti…
… son unos pocos de los numerosos factores que, como un conjunto explosivo, te van llevando poco a poco a una espiral oscura y profunda, llamada depresión.
Si sufres de este problema – o sospechas que lo padeces – quiero que sigas los consejos que voy a darte a continuación… ya que está demostrado que puede causar eyaculación precoz.
Los hábitos que empeoran tu problema
Cuando te encuentras en un estado de depresión no encuentras la felicidad, te sientes abatido.
Es posible que hayas adoptado unos hábitos que lo único que están haciendo es empeorar tu estado.
Debes eliminar este estado mental de desesperanza, evitando los hábitos que te describiré a continuación. Solo así serás capaz de curar la eyaculación precoz.
Evita el aislamiento
Las personas somos seres sociables, podemos vivir en solitario pero al final siempre necesitamos alguien a quien contarle nuestros pesares, nuestros problemas y también compartir nuestra felicidad y la de otros.
Evita aislarte, oblígate a salir una vez a la semana al menos con un amigo, un familiar, y exprésate.
No te regodees en sentimientos negativos
Tu mente ahora es un conjunto de negatividad y pesimismo que debes corregir.
Cuando tengas un ataque de negatividad ante un problema piensa que siempre hay una solución positiva…
… y afronta la situación con energía y de manera positiva y no dejes que el dolor o la tristeza te dominen.
Así tus niveles de estrés bajarán y podrás controlar mejor tus orgasmos para durar más tiempo en la cama.
Dieta
Una mala dieta puede hacer que tu cuerpo carezca de algún tipo de vitamina, que te sientas débil o incluso padezcas algún tipo de anemia.
Esto hace que te cueste más realizar tu rutina diaria y te sientas incapaz.
Es el momento de reorganizar tu dieta y agregarle una suficiente cantidad de nutrientes, frutas, verduras y proteínas.
Beber agua suficiente ayudará a expulsar las toxinas del cuerpo y facilitarán además el funcionamiento de tu organismo.
Está demostrado que es muy importante regular la dieta para dejar de ser precoz.
Ejercicio
La falta de ejercicio es un factor que afecta directamente a tu estado mental.
Cuando haces ejercicio el cuerpo segrega endorfinas, serotoninas y dopaminas…
… las llamadas hormonas de la felicidad que reducen el dolor, aumentan la felicidad y refuerzan el sistema inmunológico entre otros.
Además, está demostrado que la serotonina ayuda directamente a reducir la eyaculación precoz.
Duerme lo suficiente, ni mucho ni poco
Dormir mal hace que tu sistema inmunológico decaiga y tu cuerpo no descanse lo suficiente.
Dormir mucho, además de ser un indicio de depresión, hace que te sientas más cansado, pierdas horas del día y te genera inquietud.
Debes encontrar el equilibrio perfecto, es decir, las horas de sueño en las que al despertar te sientas animado y con fuerzas.
Olvídate de las redes sociales
Las redes sociales acaban introduciéndote en un ciclo de ansiedad por revisar las actualizaciones de tus conocidos, controlar sus vidas y generarte envidia, celos o inseguridad.
Recuerda que hace apenas unos años, las redes sociales no existían y no eran necesarias para ser feliz, lo que significa que actualmente tampoco lo son.
El alcohol no es la solución
Si eres de los que ahoga sus penas en un vaso, debes saber que esto solo empeorará tu estado depresivo y no te ayudará a curar la eyaculación precoz.
Evita el aburrimiento
No tener nada que hacer es tan malo como tener que hacer demasiadas cosas.
Busca un hobbie, una afición sana, como leer, escribir, dibujar, pasear a tus mascotas.
Algo que te haga sentir realizado y relajado. Si te hace sentir bien y es saludable, será de gran ayuda para encontrar tu equilibrio emocional.
Como puedes ver… hay muchas cosas que puedes hacer para combatir la depresión y por lo tanto la eyaculación precoz.
Sin embargo… si quieres durar más tiempo en la cama… la clave está en eliminar todas las causas de este problema sexual
Yo también sufrí de eyaculación precoz. Pero logré curarme al seguir un sistema natural que ataca todas las causas.
Así… una vez que eliminé todas las causas de este problema… mi vida sentimental mejoró y mis relaciones dieron un giro de 180 grados.
Si quieres saber cómo aplicar este sistema natural…
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Nos vemos allí 🙂
Ariel