Cómo Evitar la Eyaculación Precoz Ejercitando el Músculo PC

En este artículo te quiero mostrar cómo prevenir la eyaculación precoz en el hombre de forma natural.

Probablemente nunca habías oído hablar del músculo pubocoxígeo, al que me voy a referir como PC.

Es normal, no es algo de lo que se hable en un bar ni en la oficina. Pero si tienes problemas de eyaculación precoz… entonces te interesa.

Como antesala a los ejercicios que te voy a dar para ejercitar el músculo PC voy a pedirte que lo localices conmigo.

El músculo PC se encuentra debajo de la próstata. Coloca un dedo justo debajo de los testículos.

Si sigues en línea recta hacia el ano notarás una especie de conducto. Ahí está el músculo PC.

Y ahora que lo has localizado te voy a dar unos ejercicios para evitar la eyaculación precoz de forma natural la próxima vez que tengas relaciones.

Primer ejercicio para la eyaculación precoz

Verás que estos ejercicios son muy sencillos y te pueden hacer mucho bien para durar más en la cama.

Los médicos y especialistas los recomiendan a los hombres que padecen de eyaculación precoz, así que presta mucha atención.

El primer ejercicio es muy fácil. Imagina que estás orinando y que quieres detener el “chorrito” 🙂

¿Qué músculo has utilizado? Pues ese es el músculo PC.

Es mejor que no hagas este ejercicio cuando estés orinando de verdad.

Las contracciones pueden hacer que se desvíe el punto de destino. Sí es importante relajar el resto de músculos.

Al principio es normal que contraigas los abdominales y los muslos, pero debes evitarlo.

Tan solo céntrate en contraer el músculo PC, como si quisieras cortar la micción (el proceso de orinar).

Cuando hagas este ejercicio solo debes tener el músculo en tensión durante uno o dos segundos, después relájalo.

Haz 20 repeticiones y practica dos o tres veces al día.

Poco a poco obtendrás resultados para prevenir la eyaculación precoz de forma natural.

Segundo ejercicio

Pocas cosas podemos hacer con este músculo tan escondido y en un lugar con tan pocas opciones de movimiento.

Así que el siguiente ejercicio para la eyaculación precoz que te propongo está basado en el anterior.

A medida que vas practicando tendrás más fortalecido el músculo PC y podrás tenerlo más tiempo en tensión con más fuerza. De eso se trata este ejercicio.

Cuando tenses el músculo PC debes tenerlo contraído al menos 5 segundos y hacer sesiones de 50 repeticiones cada vez.

Al cabo de unas semanas deberías ser capaz de contraer independientemente la parte más próxima al ano y la más próxima al pene.

Te voy a dar otra ayuda para que hagas este ejercicio para aguantar más en la cama. Y para que sea más efectivo.

Recuerda que el objetivo es controlar la eyaculación.

Sitúate tendido boca arriba. Ahora flexiona las piernas de forma que levantes el trasero del suelo y quedes sostenido por los hombros y los pies.

En esta posición haz el mismo ejercicio que te he dicho.

Tercer ejercicio

Ahora vamos a ver si estás obteniendo resultados para que puedas prevenir la eyaculación precoz.

Tienes que hacer los ejercicios del músculo PC cuando tengas una erección.

Así puedes valorar si lo estás haciendo bien o necesitas más intensidad.

Necesito que tengas una toalla pequeña a mano. Cuando estés con el pene erecto sitúa la toalla sobre el pene y haz el ejercicio.

¿Aguanta? Si respondes afirmativamente es que vas por el buen camino.

¡Enhorabuena! Estás a un paso de controlar correctamente tus orgasmos para aguantar más en la cama.

Sin embargo…

Debo advertirte que esto es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar la eyaculación precoz

No basta solo con practicar estos ejercicios. La clave está en eliminar TODAS las causas del problema.

Y lo digo por experiencia propia, ya que yo también sufrí de eyaculación precoz.

Hasta que empecé a seguir un sistema natural que ataca las causas de este mal y lo elimina de raíz.

Así, mi vida sentimental cambió completamente y empecé a ser otra persona en la cama.

Tenía mucha más confianza en mí mismo y mi autoestima estaba más alta que nunca.

Ahora puedo durar lo suficiente para satisfacer a mi pareja y puedo disfrutar de esos momentos sin hacer el ridículo.

Si quieres saber cómo aplicar tú mismo este sistema natural…

Haz clic aquí para mostrarte cómo ponerlo en práctica y cura la eyaculación precoz para siempre

Nos vemos allí 🙂

Ariel