El omega 3 es muy conocido por sus propiedades tan beneficiosas en la salud y porque puede ayudarte a prevenir enfermedades crónicas y mortales.
Es cierto que el omega 3 es el elixir de la juventud y la salud en la época moderna. En efecto, juega un papel muy importante en el bienestar sexual, pero con la gran ventaja de actuar sobre distintos problemas.
A continuación te explico todo lo que debes saber sobre el omega 3 para la impotencia.
Entonces… ¿el omega 3 te puede servir?
Sí. Se sabe que el Omega 3 actúa como un potente antiinflamatorio, ayuda a controlar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, y favorece la salud cardiovascular.
Al mejorar la circulación sanguínea y controlar la respuesta inflamatoria, ayuda a tratar la disfunción eréctil.
Comer pescado puede prevenir y mejorar la impotencia
Si el omega 3 sirve para la disfunción eréctil, deberás llevar una dieta rica en pescado, puesto que la carne de estos animales es una fuente por excelencia de ácidos grasos.
De hecho, la sardina, atún, salmón y caballa tendrán que encabezar tu lista de preferencias.
Se ha demostrado que esos alimentos tienen la mayor cantidad de Omega 3, y que al comerlos regularmente mejora la producción de prostaglandinas, teniendo un efecto vasodilatador en los tejidos.
Como bien sabes, la vasodilatación es fundamental para mantener una erección. Y no solo eso, también puede reducir el riesgo de padecer arteriosclerosis, hipertensión arterial y trombosis.
De acuerdo con los especialistas en salud, la forma en que se prepara el pescado influye mucho en el contenido final de Omega 3. El método de cocción básico vetado es a la plancha, a la parrilla, al horno o cocido al vapor.
Freír el pescado y los productos en conserva, alteran la composición química de la carne. Además, incrementan el contenido de sodio, convirtiéndolo en un alimento poco saludable.
Por lo tanto, comienza a comer pescados azules para obtener una buena dosis de omega 3.
Sin embargo…
No debes pensar que el omega 3 actúa como una cura mágica. Este ácido graso por sí solo no pondrá fin al mal que te acecha.
Lo que debes hacer es eliminar de raíz el problema... Existe una sola cosa que puede resolver tu problema... y es el Método llamado "El Amante Imparable". Si quieres saber en qué consiste, haz clic aquí para explicártelo.
Estudios sobre el efecto del omega 3 en la impotencia
El hecho de que el omega 3 sirve para la disfunción eréctil, no es pura curiosidad.
Diversos estudios han demostrado que este ácido graso incrementa la producción de óxido nítrico, el cual es un mediador importante en la respuesta sexual masculina.
El óxido nítrico ayuda en la dilatación de los tejidos y permite el paso de la sangre.
Cuanto mayor es la producción de ácido nítrico, más firme es la erección. Por lo menos así lo indicó un estudio publicado en Network Open.
Se comparó el semen de varios hombres en edades comprendidas entre 35 y 55 años, luego se les dio un suplemento de cápsulas de Omega 3 durante 3 días.
Al cabo de este tiempo se realizaron nuevos estudios sobre el semen y se determinó que la tasa de fertilidad y posibilidad de concebir había mejorado.
Otro informe publicado hace algunos años recogió información sobre 1500 jóvenes que tomaron suplementos de Omega 3.
En estos caballeros el conteo de espermatozoides aumentó significativamente, los niveles hormonales mejoraron y sus testículos experimentaron un leve agrandamiento.
Parece ser que los hombres que toman regularmente ácidos grasos omega 3 experimentan una salud sexual superior, alejándose de los problemas de fertilidad, impotencia y fatiga.
Alimentos ricos en Omega 3 para la disfunción eréctil
El Omega 3 no solo está presente en los pescados azules, también está en otros alimentos, pero en concentraciones menores.
Así que estos son los ingredientes que no deben faltar en tu plato:
- Semillas de chía y de lino
- Nueces y maní
- Aceite de soja, nuez y canela
- Aguacate
- Brócoli
- Berros y espinacas
Otros beneficios del Omega 3 sobre la salud
Como se dijo el principio, el omega 3 es el elixir para la salud en los tiempos modernos y sus propiedades curativas se han estudiado ampliamente, por lo que hoy en día se recomienda para…
Disminuir la inflamación
Sus propiedades inflamatorias lo hacen útil en el tratamiento de artritis reumatoidea, lupus y enfermedad inflamatoria intestinal.
Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Este ácido graso saludable disminuye el nivel de colesterol malo y los triglicéridos, que son los responsables de formar placas de grasa en las arterias.
Este tipo de obstrucciones incrementa el riesgo de arritmias, infarto, derrame cerebral e insuficiencia cardíaca.
Evitar la formación de coágulos
El omega 3, especialmente el DHA y EPA, actúan como anticoagulantes reduciendo la formación de coágulos y reduciendo la probabilidad de una trombosis.
Prevenir enfermedades autoinmunes
Algunos estudios sugieren que el omega 3 puede ayudar a prevenir enfermedades autoinmunes como diabetes tipo 1, lupus eritematoso, artritis reumatoide y esclerosis múltiple.
¿Conviene usar suplementos de omega 3 para la impotencia?
Si el omega 3 sirve para la disfunción eréctil, vale la pena preguntarse si el uso de suplementos podría resultar de ayuda.
En este sentido, la opinión de los expertos en salud es variada. Sin embargo, tienen algunos puntos en común.
La mayoría de nutricionistas recomiendan ingerir el omega 3 mediante la alimentación, incluyéndolo en una dieta saludable y balanceada.
De hecho, consideran que las dosis necesarias para los adultos saludables se encuentran en las carnes de pescados, semillas y ciertas verduras.
Por otro lado, el uso de suplementos puede ser riesgoso si se superan los requerimientos diarios y al combinarse con la alimentación, es muy fácil sobrepasar este límite.
La cantidad mínima recomendada de ácido graso por día es de 200 a 250 mg y tan solo consumiendo una porción grande de pescado, puedes obtener entre 400 y 500 mg.
Finalmente, los expertos en nutrición señalan que las fuentes naturales de Omega 3 vienen acompañadas de vitaminas, minerales y otras sustancias saludables, las cuales no están presentes en los suplementos.
En conclusión, el omega 3 sirve para la disfunción eréctil, pero tendrás mejores resultados consumiendo fuentes naturales, en lugar de suplementos.
Sin embargo…
No debes pensar que el omega 3 actúa como una cura mágica. Este ácido graso por sí solo no pondrá fin al mal que te acecha.
Lo que debes hacer es eliminar de raíz el problema... Existe una sola cosa que puede resolver tu problema... y es el Método llamado "El Amante Imparable". Si quieres saber en qué consiste, haz clic aquí para explicártelo.