En este artículo te quiero mostrar cómo puedes eliminar el estrés de tu vida para que puedas eliminar la eyaculación precoz para siempre.
Cada vez es más elevado el número de personas que padecen estrés debido a un alto ritmo de vida, la exigencia en el trabajo, amenazas o desafíos a los que hacer frente.
U otro tipo de condiciones que vienen expuestas desde el exterior.
El estrés se manifiesta a través de numerosos síntomas:
- nerviosismo
- descuidos constantes
- falta de concentración
- dolores en diferentes partes del cuerpo
- aumento del ritmo cardíaco
Como puedes comprobar, el estrés es una patología que afecta enormemente a tu vida cotidiana.
Y además deteriora tanto tu estado físico como tu capacidad de relacionarte con el resto de personas de tu entorno laboral y familiar.
Pero eso no es lo peor. El estrés provoca eyaculación precoz, un problema sexual que puede arruinar tus relaciones y tu autoestima.
Por ello, te voy a dar una serie de consejos para que tú mismo puedas combatir a través de la alimentación al estrés. Y puedas así curar la eyaculación precoz de forma natural.
En primer lugar debes saber que los procesos de estrés están íntimamente relacionados con la alimentación.
Y es que el estrés puede afectar a tu apetito reduciéndolo drásticamente con los perjuicios que eso puede suponer para tu organismo.
La falta de apetito continuada puede llevarte a una situación de desnutrición, así como dejar a tu cuerpo desprovisto de defensas y con un sistema inmunológico mermado debido a la escasez de vitaminas.
De esta manera, si sufres estrés es muy importante que prestes mucha atención a tu alimentación y que ésta sea correcta y equilibrada.
Está demostrado que aumentar el consumo de vitaminas provenientes de alimentos naturales ayuda a combatir el estrés.
Para proveer a tu organismo de vitamina C, existen una serie de alimentos que contienen grandes cantidades de esta vitamina fundamental para que tus defensas actúen correctamente.
Entre los alimentos ricos en vitamina C encontramos por ejemplo a las naranjas, el kiwi, el brócoli o el pimiento.
La vitamina A también es necesaria para mantener en plena forma tus defensas y atacar al estrés. Y por lo tanto, a la eyaculación precoz.
Buenas fuentes de vitamina A son la zanahoria, el mango, el melón, la sandía, la calabaza, entre otros.
El estrés afecta principalmente a tu sistema nervioso, esto provoca que tus niveles de vitamina B disminuyan provocando depresión, alteraciones en el ciclo del sueño, cansancio o facilitad para irritarte.
Todos los síntomas anteriores se ha demostrado que son causa directa de la eyaculación precoz.
El grupo de alimentos ricos en vitamina B es muy amplio, por lo que combatir el estrés desde este frente te va a resultar muy sencillo.
Arroz, lentejas, productos lácteos, huevos, almendras y nueces son ricas en vitamina B.
Uno de los principales síntomas del estrés son diferentes dolores corporales (espalda, cabeza, etc).
Este tipo de dolor, sobre todo el de cabeza, se produce por la escasez de minerales como el magnesio o el zinc.
Por lo tanto, introducir en tu dieta alimentos ricos en minerales como las espinacas, contribuirá a atacar el estrés y la eyaculación precoz.
La serotonina es un neurotransmisor que segrega el cerebro y produce una grata sensación de bienestar.
Aumentar los niveles de serotonina en tu cerebro consumiendo alimentos ricos en Omega 3 (pescado azul, aguacate o nueces) logrará que este síntoma del estrés desaparezca.
La clave para combatir el estrés se encuentra en mantener una alimentación equilibrada y beber suficiente cantidad de líquido a diario.
También es necesario evitar cierto tipo de productos como el alcohol, cafeína o las bebidas energéticas que potencian los síntomas del estrés.
Pero si bien el estrés es una de las causas de la eyaculación precoz…
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Nos vemos allí 🙂
Ariel