En este artículo te quiero mostrar qué se puede comer para durar más en la cama.
Somos lo que comemos, o al menos eso dice el refrán popular.
La verdad, es que la comida condiciona y mucho las capacidades que nuestro organismo es capaz de desarrollar.
Una buena alimentación diaria es vital para poder mantener un ritmo de vida adecuado.
De hecho, uno de los aspectos de la vida cotidiana que se puede mejorar de una manera notable es el rendimiento sexual.
El ritmo de vida acelerado, las depresiones o el estrés pueden hacer que tu rendimiento sexual disminuya hasta el punto de afectar gravemente a tu vida sexual.
Por ello, en este artículo te voy a dar una serie de recomendaciones de comidas que puedes consumir para durar más tiempo en la cama.
Hortalizas
En primer lugar te voy a recomendar que introduzcas en tu dieta diaria hortalizas como el brócoli, la col, las espinacas o el repollo.
Este tipo de verduras han demostrado mejorar de una manera destacada el rendimiento de los órganos sexuales.
Las espinacas además son una fuente impresionante de magnesio, este mineral es fundamental para mejorar la dilatación de los vasos sanguíneos mejorando de esta manera las erecciones.
Frutos secos
Los frutos secos también son de gran ayuda a la hora de mejorar tu rendimiento en la cama y curar la eyaculación precoz de forma natural.
La mayoría de este tipo de frutos son ricos en Vitamina E, la cual mejora las funciones de los órganos reproductores y del hígado.
Las nueces por ejemplo mejoran la duración de la erección y su calidad, mientras que los cacahuetes y las almendras ayudan a mejorar el flujo sanguíneo.
Té verde
Una bebida que es de mucha utilidad para mejorar el rendimiento sexual es el té verde. Esta infusión es muy rica en antioxidantes que además de mejorar la circulación de la sangre, aumenta el deseo sexual.
Huevos
Si hablamos del deseo sexual debo hacer referencia a la ausencia del mismo.
Lo cual en la mayoría de las ocasiones es el causante del bajo rendimiento en la cama.
Por ello, para durar más haciendo el amor te voy a recomendar que introduzcas en tu dieta habitual los huevos.
Este alimento tiene un alto contenido en los grupos de Vitamina B, estas vitaminas son de gran ayuda para estabilizar las sistemas nervioso y hormonal, ayudando a controlar el estrés.
El control de factores desestabilizantes del sistema nervioso, como puede ser el estrés al que acabo de hacer referencia, es de mucha importancia para disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria.
Frutas
Al igual que las verduras y los frutos secos, las frutas también te serán de gran ayuda para durar más en la cama.
Te recomiendo en primer lugar que consumas al menos cinco piezas de fruta al día.
Y en segundo lugar que pongas especial interés en las frutas con alto contenido en vitamina C: naranjas, pomelos, mandarinas, uvas, limas, etc.
Otros alimentos
Otros alimentos como el vino tinto o el pescado rico en Omega 3 también son recomendables.
Lo importante es consumir de manera habitual este listado de alimentos que te recomiendo. Muy pronto notarás los efectos.
Sin embargo…
Debo advertirte que esto es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para curar la eyaculación precoz
No basta solo con estos alimentos. La clave está en eliminar TODAS las causas del problema.
Y lo digo por experiencia propia, ya que yo también sufrí de eyaculación precoz.
Hasta que empecé a seguir un sistema natural que ataca las causas de este mal y lo elimina de raíz.
Así, mi vida sentimental cambió completamente y empecé a ser otra persona en la cama.
Tenía mucha más confianza en mí mismo y mi autoestima estaba más alta que nunca.
Ahora puedo durar lo suficiente para satisfacer a mi pareja y puedo disfrutar de esos momentos sin hacer el ridículo.
Si quieres saber cómo aplicar tú mismo este sistema natural…
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Nos vemos allí 🙂
Ariel